problem z

Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]

Da grasso ulica piłsudzkiego najlepsza pizza w mieście zdecydowanie tylko z miejscem tam troche problem jest bo mały lokal z deka ale polecam

[...] z mojego zapotrzebowania na KALORIE wyszlo mi niecale 3600kcal i o dziwo w diecie wyszlo prawie idealnie, dieta ta wydaje mi sie bardzo dobra na mase, no ale najwiekszy problem to te ***.ane bialko za przeproszeniem, nie dam rady ulozyc diety zeby bylo 2g i zachowaly sie kalorie i wogole gdzie tu zmniejszac bialko WYWAL NP. Z POSILKU GDZIE [...]

[...] w dzienniku vitalmaxa, dzienne wyliczenie, ile i co wcinam :) W żadnym wypadku obżarstwo, po prostu coś dla odciążenia. Muszę się w końcu odblokować, bo to jest już jakiś problem psychiczny. I mam nadzieję, że sam sobie z tym poradzę, a nie będę potrzebował pomocy specjalisty. Banan czy arbuz to dla Ciebie cheat meal? Ok, jest tam fruktoza, [...]

[...] dużą różnicę. Będziesz miał więcej chęci, siły i motywację. Posłuchaj mnie, lepiej na tym wyjdziesz. Kiedyś też sobie nie wyobrażałem jeść więcej kalorii, a teraz czasem mam problem, żeby nie przekroczyć za wysoko bilansu. ja też jestem przyzwyczajony do nie jedzenia słodkiego a jak mam ochotę to sobie dorzucę słodzika, czy napije coli zero :D [...]

[...] chleb bialy tez nalezy do ciezkostrawnych a nawet potencjalnie uczulajacych pokarmów- to tak w temacie pewnych podań, czas wyleczyc twoja dolegliwosc u zrodel a nie zakrywać problem Od razu mowie z diety usun wszelkie produkty z glutenem, a wiec chleb wylatuje i to koniecznie. Do tego wywalasz równiez słodkie jezeli w ogole ma być mowa o [...]

[...] , mam psa, kota i remont na głowie i jestem z tym wszystkim sama więc czasu niewiele zostaje... mam nadzieje, że nowe nawyki dodadzą mi energii, teraz często jestem senna i taka "rozmiękczona"... trzy razy w tyg to moze być faktycznie problem - dwa jakoś bym upchnęła w grafiku plus jeden raz jakieś ćwiczenia w domu? - dałoby się tak?

a jak życie? Stresy związane ze szkołą, chłopakiem, rodzicami? Może w tym powinnaś upatrywać źródła problemów. Dieta 2g białka i 3 WW jest dobra ale może w twoim wypadku aeroby są zbyt ostre, bilans energetyczny jest za bardzo ujemny i organizm sie buntuje? Oprócz tego może to być związane z brakiem witamin i mikro elementów. Musisz sie [...]

[...] wlos rosnie od podstaw.. a to sprawia wrazenie ze sa deliaktne... ale gdy poczekasz jakis czas.. to beda takie same jak po zyletce.. Co do tematu... to ja tesz mam podobny problem... tyle ze okresami.. bardzo schodzi mi skora ze stop.. i tesz nie wiem co ztym zrobic.. wtedy staram sie pozbyc sie w jakis sposob tej skorki i caly czas [...]

[...] poziom to bys sie musial alpinistyka zajac. Więc mogę tylko stwierdzić że nie znam Ciebie i nie wiem jaki jesteś w akcji - to tyle. ----------------------------- To juz Twoj problem ze nawet niewiesz kogo atakujesz. Mogę tylko powiedzieć że bjj w połączeniu z jakimś stylem uderzanym jest bardzo skuteczne - dużo zależy od człowieka! [...]

[...] ze jak nie wszystie to czesc z nich sie sprawdzi i nie bedzie tak zle bo na chwile obecna nie wyobrazam sobie zycia bez silowni! Jak bede mial jeszcze jakies pytania czy problem to rozumiem ze moge walic smialo. Jesli jeszcze ktos obeznany w tym temacie moze zabrac glos to chetnie skorzystam, im wiecej opinii tym wieksza wiarygodnosc. [...]

[...] i ze mnie oszczedzilas :) i tak mnie sumienie meczy :-)) miod wywalam wiec spokojnie, dobrze sie sklada bo akurat mi sie konczy. Ogolnie slodycze nie stanowia dla mnie problemu, natomiast z chlebem to mam problem :( I tak juz stanowczo ograniczylam (chyba wolicie nie wiedziec ile w siebie pakowalam chleba wczesniej :_( ) i mam nadzieje, ze [...]

2 razy szersze to może lepiej niech nie będą, bo będzie problem jak tu zmieścić się w drzwi z takimi plerami %-)

dzieki Davidooo , problem taki ze w poniedzialki i w czwartki absolutnie nie moge trenowac, no i sugerujesz ze po prostu w sobote robic plecy a w niedziele klatke z barkami - na które jak wrzuce ze 2 cwiczenia to im starczy bodzcow bo po klatce barki juz troche dostaly ?? p.s no jak juz dzis zrobilem klatke to jutro same plecy i tyle ... ?

Ja też właśnie mam z brzuchem problem, muszę sie ostro otyrać żeby wyglądał jako tako:D

Ok, w duzym stopniu sie zgadzam. Szybkie kaosy to czesto duzy problem puncherow. Oni sa trudni w prowadzeniu. Technicznie walczacy, cwany bokser jest w stanie wyniesc cos nawet z walki z byle bumem, puncher z takim rywalem nabija tylko rekord. rezultat? technik sie cały czas rozwija boksersko a puncher robi hype - słuszna analogia z Wilderem. [...]

siema Tey. Miałem ten sam problem co Ty, zawsze ciężko szła redukcja. Wszedłęm na system IF 18/6 jakiś miesiąc temu i powiem ci ze rewelacja dla endomorfikow jAak my. jem od 13 godz do 19. zero sniadan co jest zaprzeczeniem mojej dotychczasowej wiedzy. A diete taka jak masz. pojdzie ci dwa razy szybciej wytopic tluszcz. Dzięki za radę ale ja [...]

ciagle cos ci wpada :-) polnuj miski bo z tym masz problem a sam widzisz jak kontrolujesz jedzenie to waga spada ;-)

Ja p******e 50 supli polecacie a chlop podstawowego rozciagabia nie ogarnia. Zaczynacie od dupy strony. Wez idz do fizjo rozbij zdiagnozuj problem i zrpb cos z tym a nie bedziesz hajs wywalal na gowno ktore ch**a da.

Mam ten sam problem, przez to bardzo dużo chodziłem na siłownie, można trochę ukryć wadę, ale duży minus takiej klaty to wystający brzuch, przez zebra. Jedynie operacja, więcej szczegółów poda ci chirurg, cały patent polega na odwróceniu mostka, lub 2 metoda na wstawienie z specjalnego materiału czegoś w rodzaju, naciągacza mostka, generalnie [...]